Danse et estime de soi

Nos pensées sont-elles vraiment le résultat de notre propre réflexion ?

Pourtant, aucun enfant naît en se sentant inférieur ou supérieur.

Alors pourquoi tant d’entre nous avons parfois des pensées négatives sur nous même ?

Ce sont des choses que nous apprenons. Nous sommes le résultat de nos parents, de l'école, notre mileu social, des médias, de la religion etc.

On nous apprends à se conformer à juger à se comparer. Acceptant pour vrai des pensées qui ne sont pas à nous. Enfermés dans des murs de vérités auxquelles nous devons nous plier.

Nous croyons à des codes. Parmi ces croyances est d’imaginer ne pas être digne d’être aimé. Par les autres et, encore moins…, par soi.

Pas assez ceci, trop cela, pas conforme à... Acceptant ainsi que ne valons pas grand chose... Que les autres sont mieux, savent mieux que nous.

De ce fait, nous n’avons pas confiance en nous. La bonne nouvelle c'est que nous pouvons changer nos pensées si nous le décidons.

Le jugement a été institutionnalisé pour écarter ce qui est différent. Le jugement est une sentence. Celle des petits d’esprit pour faire croire aux autres qu’ils sont plus petits. Et si nous décidions à la place de comprendre, d'accueillir ?

Vous connaîssez les 3 passoires de Socrate, pour vérifier l’intérêt d’une pensée.

1. la vérité : Est-ce vrai ?

2. la bonté : Est-ce bon ?

3. l’utilité : Est-ce utile ?

1. Est-ce vrai que je suis nul ?

Même si cela pourrait être vrai dans certains domaines, vous êtes compétent dans d'autres. Et est-il juste de généraliser ? Séparer la personne des faits. On ne juge pas un éléphant à sa capacité à monter dans un arbre...

2. Est-ce bon de penser cela ?

Est-ce que je peux être quelqu'un de bien si je pense cela de moi ?

3. Est-ce utile ?

A part d’être dur avec vous même ?

Pour conclure: Pour vous délivrer de vos pensées négatives, il y a l'auto-hypnose. Mettre des nouvelles programmations dans votre cerveau, pour restaurer confiance en vous et estime de vous ! C'est le sujet d'autres articles si vous nous suivez.

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A tout de suite de l’autre côté.

Bonne journée.

Philippe COELHO Fondateur de l’école « Philippe Salsa School. »

Auteur du livre "Manuel pour apprendre à danser"