Savoir s'aimer pour bien danser !

Avec les bonnes résolutions de la nouvelle année, c’est le bon moment, pour s'initier à la Salsa c'est aussi une super occasion de s'amuser et de faire des rencontres.

Ce weekend immersion, te permet d'apprendre plus vite que par un cours hebdomadaire. Il te permettra de te débrouiller en soirée. De niveau débutant évolutif, l’occasion de revoir tes basics et d’améliorer ta dance. Avant tout cela lis bien ceci, car :

Pour savoir danser et être bien dans sa peau le danseur doit apprendre à s’aimer, pour cela, voici quelques pistes :

Ne recherchez pas l’approbation des autres. Crées ton propre bonheur.

L’objectif : On apprend à s'accepter en s’habituant à son image. Il faut apprendre à s’aimer.

On met ce portrait de soi-même bien en évidence dans un endroit où l’on est sûre de se retrouver nez à nez.

Au fur et à mesure, on apprend à se plaire un peu plus.

Commences par inscrire sur des post-its des phrases positives et vraies qui te correspondent : "J’ai de la valeur", "Je déborde d'énergie", "Je suis drôle".

Affichez ces phrases autour du miroir de la salle de bain. Tous les matins, regardes-toi dans un miroir et droit dans les yeux. Répétes comme un mantra et avec conviction l'une des phrases positives notées sur ces post-its.

Se satisfaire de son sort et aimer son quotidien est une des clés d’une bonne estime de soi.

Changer son regard demande de troquer son penchant pour le négativisme par une pincée d’optimisme.

Chaque jour notez, de préférence le soir avant de te coucher, les choses que tu as appréciées dans la journée :

Le sourire d’un inconnu, un café entre collègues, les compliments de ton chef, une pause lecture…

Le cercle vertueux va s’enclencher. Plus tu nourris ton esprit de positif, et plus la positivité nourrira tes pensées.

C’est le principe de la célèbre "méthode Coué" (un hypnothérapeute) : une phrase que tu te répètes en boucle afin de l’incruster dans ton subconscient

Et l’intégrer comme une vérité absolue.

L’idée est de te « reprogrammer » pour enterrer la croyance négative, lui faire perdre toute crédibilité pour créer une nouvelle habitude.

Il est nécessaire d’être régulier pour qu’elle fonctionne. Et surtout, il faut y croire ! Si tu le fais sans conviction en espérant que les choses changent « comme par magie », tu ne feras que perdre ton temps.

Si tu veux en savoir plus, clique ci-dessous pour consulter nos programmes, car toi aussi, tu as le droit d'y participé en cliquant ici : Pour accéder au weekend et au programme danser la Salsa en 3 mois.

A tout de suite de l’autre côté.

Bonne journée.

Philippe COELHO Fondateur de l’école « Philippe Salsa School. »

Auteur du livre "Manuel pour apprendre à danser"