Sortir de sa zone de confort pour une meilleure estime de soi

Comment avancer dans vos projets ? Si vous sentez-vous limité ?

La zone de confortdésigne : nos activités, habitudes, comportements qui nous sont familiers : travail, loisirs, entourage, lieu de vie. Ils constituent notre cocon, l’espace où l’on se sent en sécurité et où nous restons par facilité.

MAIS, rester à l’intérieur de cette zone est limitant, elle ne nous donne qu’une vision parcellaire du monde et nous empêche de vivre de nouvelles expériences.

Sortir de sa zone de confort est donc nécessaire pour atteindre ses objectifs ! Or cela fait peur !

Danser ou prendre la parole en public, quitter son travail, subir une opération etc .

Pourquoi ? D’abord parce que nous avons peur du jugement des autres. Que vont-ils penser?

Or seul vous savez ce qui est bon pour vous. Et vous serez surpris de découvrir qu'en réalité, ce que la plupart des gens pensent après de vous!

Ensuite nous avons peur de l’échec. En effet, c’est prendre un risque. Et donc, le risque d’échouer ! Mais, en ne faisant rien, vous échouer également dans votre projet.

Cela vous prive de continuer à en apprendre sur vous-même et sur vos capacités. Ce n’est qu’en vous confrontant à des situations inconnues que vous pourrez découvrir certains aspects de votre personnalité.

Or faire de nouvelles expériences : c’est excitant de progresser dans un nouveau domaine de votre vie. C’est ainsi que vous avancerez !

4 étapes pour sortir de sa zone de confort !

1.Faites des petits pas

Sortir de sa zone de confort est avant tout un état d’esprit ! Commencez donc par de petites expériences quotidiennes : testez de nouveaux pas de danse, portez des vêtements que vous ne mettriez pas habituellement, changez d’itinéraire pour aller au travail …

2.Formez-vous en permanence. Explorer de nouveaux domaines de connaissances vous permettra non seulement d’acquérir de nouvelles compétences, mais surtout d’ouvrir votre esprit. C’est également de cette manière que vous vous découvrirez peut-être de nouvelles passions ou de nouveaux centres d’intérêt. Comme la danse.

3.Élargissez votre cercle social. Faites l’effort d’aller vers les autres pour découvrir d’autres manières de vivre et de penser. Commencez par une nouvelle activité, par déjeuner avec un nouveau collègue, échangez avec vos voisins dans les transports…

4.Le challenge hebdomadaire. Décidez chaque lundi d’un petit challenge à effectuer dans la semaine. Vous pouvez par exemple décider de parler chaque jour à une nouvelle personne ou de faire une séance d’initiation à une nouvelle danse.

Commencez par des choses simples, et augmentez la difficulté progressivement !

Si tu veux en savoir plus, clique ci-dessous pour consulter nos programmes, car toi aussi, tu as le droit d'y participé en cliquant ici : Pour accéder au weekend et au programme danser la Salsa en 3 mois.

A tout de suite de l’autre côté.

Bonne journée.

Philippe COELHO Fondateur de l’école « Philippe Salsa School. »

Auteur du livre "Manuel pour apprendre à danser"